आदर्श हिमाचल विशेष रिपोर्ट
1 —खूब पिएं पानी—-अगर आप पिम्पल्स / ड्राई नेस की समस्या से जूझ रही हैं तो दिन में पर्याप्त मात्रा में पानी पियें / दिन में तीन लीटर पानी पीने से शरीर के टॉक्सिन्स बाहर आ जायेंगे और शरीर बेहतर तरीके से काम करना शुरू कर देगा / पानी पीने और स्वस्थ त्वचा का गहरा संबंध है/
2 —स्किन केयर जरूरी——-अपनी त्वचा की सुबह और शाम को उचित देखभाल करें / त्वचा को उचित मात्रा में मॉश्चराइज , स्क्रब और क्लीन करें / त्वचा पर सनस्क्रीन लगाना कतई न भूलें चाहे मौसम कोई भी हो / 15 या उससे अधिक एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाना स्किन के लिए फायदेमंद है इससे त्वचा कैंसर से बचा जा सकता है/
त्वचा की मृत कोशिकाओं को नियमित रूप से हटते रहिये लेकिन ज्यादा प्रक्रिया से त्वचा रूखी और क्षतिग्रस्त हो जाती है / त्वचा को स्क्रब करने से त्वचा अच्छे से सांस ले पाती है और खिली.खिली नजर आती है। स्क्रबर में विटामिन ई ऑयल की कुछ बूंदें मिलाने से इसका प्रभाव और ज्यादा बढ़ जाता है
3 –. बालों धोने के बाद उसे प्रकृतिक तौर पर हवा में सूखने दें। बहुत जरूरी न तो तब तक ड्रायर का इस्तेमाल न करें। बालों को तौलिए से कसकर बिल्कुल न बांधे बल्कि हल्का लपेट लें जिससे तौलिया पानी को सोख ले /
4 —– तरबूज का जूस प्रयोग करें ———–
तरबूज का जूस एक अच्छा स्किन टोनर है और रूखेपन को कम भी करता है। यह त्वचा को ठंडक, रिफ्रेश और कोमल बनाता है। इसका रस चेहरे पर 20 मिनट तक लगाएं और फिर पानी से धो लें। सभी त्वचा के लिये फ्रूट मास्क केला, सेब, पपीता और संतरा जैसे फलों को मिक्स कर के मास्क बना कर चेहरे पर लगाएं। 30 मिनट के बाद चेहरे को धो लें। इससे चेहरे को ठंडक पहुंचेगी, डेड स्किन साफ होगी और सन टैनिंग मिटेगी।
5 —कूलिंग मास्क———-
खीरे के रस में 2 चम्मच पावडर वाला दूध और एक अंडे का सफेद भाग मिला कर पेस्ट बनाएं। इसे चेहरे और गरदन पर लगाएं और जब सूख जाए तब पानी से धो लें।
6 — ऑइली स्किन के लिये मास्क——
1 चम्मच मुल्तानी मिट्टी में गुलाब जल मिला कर पेस्ट बना कर चेहरे पर लगाएं। सूखने के बाद इसे पानी से धोलें।
7 —– टी बैग का प्रयोग ——
टी बैग भी अच्छा काम कर सकते हैं। इन्हें गरम पानी में कुछ देर के लिये डालें और निचोड़ कर आंखों पर आई पैड बना कर रखें।
8 — रूखे, सूखे और बेजान बाल——–
पानी के साथ थोड़ा सा क्रीमी हेयर कंडीशनर मिला कर स्प्रे बॉटल में भर कर रखें। बालों पर इससे स्प्रे करें और फिर कंघी से बाल झाड़ कर पूरे बालों पर इसे फैला लें।
9 —आई मेकअप ———–
दिन में हमेशा आई पेंसिल का प्रयोग करें या फिर पलको को ब्राउन या ग्रेड आई शैडो से लाइन करें। इससे आंखों को सॉफ्ट इफेक्ट मिलेगा। उसके बाद आंखों पर केवल एक या दो कोट्स मस्कारा के लगाएं। इससे आंखे गहरी और चमकदार दिखेंगी।
10 —- पुदीने के पत्ते, नींबू के साथ पानी और बर्फ
पुदीने के पत्ते में ठंडक होती है, जिससे पाचन क्रिया में सहायता मिलती है। पुदीने को गर्म पानी में उबाल कर कुछ देर के लिए छोड़ दें। ठंडा होने पर एक चम्मच नींबू का रस ग्लास में डाल दें। इसके बाद ठंडक के लिए बर्फ इसमें डाल लें। इसे और उपयोगी बनाने के लिए इसमें शहद, नमक और काली मिर्च की कुछ मात्रा जोड़ लें। नमक और काली मिर्च ना हो तो ऐसे में आप सेंधा नमक और चाट मसाला का इस्तेमाल भी कर सकती हैं।
पुदीने के पत्ते में ठंडक होती है, जिससे पाचन क्रिया में सहायता मिलती है। पुदीने को गर्म पानी में उबाल कर कुछ देर के लिए छोड़ दें। ठंडा होने पर एक चम्मच नींबू का रस ग्लास में डाल दें। इसके बाद ठंडक के लिए बर्फ इसमें डाल लें। इसे और उपयोगी बनाने के लिए इसमें शहद, नमक और काली मिर्च की कुछ मात्रा जोड़ लें। नमक और काली मिर्च ना हो तो ऐसे में आप सेंधा नमक और चाट मसाला का इस्तेमाल भी कर सकती हैं।
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